Aqua Dance Fit

Aqua Dance Fit verbindet Übungen der Wassergymnastik mit Tanzchoreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training.

Die Kombination von Tanz & Fitness im Wasser kurbelt die Fettverbrennung an und bringt jede Menge Spass. Es ist ein Ganzkörpertraining, da alle Muskelpartien angesprochen werden. Durch das Training im Wassers wird der Körper, die Kondition sowie Herz und Kreislauf Trainiert. Die Übungen sind intensiver als im klassischen Fitness und richten sich speziell an die Problemzonen Bauch, Beine, Po.

Selbst kleine Bewegungen verbrennen in einer Stunde 390 Kalorien. Abwechslungsreiche Übungen helfen den Körper zu straffen und zu formen. Der Kurs richtet sich an altersdurchmischte Gruppen und es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

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Schwimmkurse für Kinder ab 3 Monate, Jugendliche und Erwachsene.

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