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Erwachsenen - Schwimmen für Anfänger

In den Anfängerkursen für Erwachsene geht es in erster Linie darum, in einem geschützten Rahmen angst- und stressfrei und in einer sehr kleinen Gruppe die wunderbaren Eigenschaften des Wassers kennen zu lernen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt.

Ziele:

  • Grundlagen des Schwimmens
  • Atemtechnik
  • Selbstsändiges Gleiten in Bauch – und Rückenlage mit Antrieb
  • Selbstständiges Schweben in Bauch- und Rückenlage
  • Einführung Brustschwimmen
  • Keine Angst vor Tiefem Wasser

Erwachsenen - Schwimmen für Fortgeschrittene

Im Fortgeschrittenenkurs für Erwachsene werden die zahlreich erworbenen Grundfertigkeiten zu den Schwimmarten Brust, Crawl, Rückencrawl und evtl. Delfin aufgebaut.

Ziele:

  • Grobform Brust
  • Grobform Crawl
  • Grobform Rückencrawl
  • Evtl. Grobform Delfin
  • Atemtechnik
  • Streckentauchen

Erwachsenen - Schwimmen Technik

Im Technikkurs für Erwachsene werden die verschiedenen Schwimmstilen Korrigiert, vertieft und Trainiert sowie Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig üben wir das effiziente wenden und richtig abstossen um gleitend den Übergang ins Schwimmen zu meistern.

Ziele:

  • Brust-, Crawl-, Rückencrawl- und Delfin- Technik
  • Korrekte Atemtechnik
  • Wende zu den vier verschiedenen Schwimmstilen
  • Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätung
  • Effizientes Abstossen und Gleiten

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Schwimmkurse für Kinder ab 3 Monate, Jugendliche und Erwachsene.

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